Aihearkisto: TTBC

TTBC goes Bangkok, päivä 10


Puolella porukasta olikin sitten viimeinen harjoittelupäivä, kun Imad, Pia ja Valto lähtevät keskiviikkoaamuna kotiin. Hieman höllättiin treenien tahtia, että kamat ehtisivät kuivua paluumatkaa varten. 


Muuten normaalisti juostiin lenkit ja hakattiin tyynyjä, kuten jo perinteeksi on muodostunut. Mä ja Mirka ollaan jo hieman kevennetty treeniä viikonlopun matseja ajatellen. 


Valitettavasti lauantaiksi jo sovittu Lumpineen matsini peruuntui, sillä thaimaalaisen ilmoitettiin sairastuneen. Matsi siis siirtyy eri stadionille ja vastassa sitten joku toinen thaimaalainen, myös Mirka ottelee samassa tapahtumassa. Ottelupäivä siis vaihtui munkin osalta perjantaiksi. 
Hyvänä puolena ei tarvitse enää huolehtia painonvedosta, vaikka tänään paino saatiinkin tippumaan alkureissun 89kg:sta 82kg. No eipä tässä mitään, vähän lisää treeniä ja kehään!
– Jussi

TTBC goes Thailand, päivä 6

Perjantai, treeniviikko alkaa olemaan lopussa, mutta niin ovat treenaajatkin. Mirka valitetettavasti tuli kipeäksi ja joutui jättämään tämän päivän treenit väliin, muissakin on havaittavissa pieniä väsymyksen merkkejä. Itse painaisin helposti menemään vielä lujempaakin, mutta jostain syystä lenkkarit eivät ole päässeet kuivumaan reissulla lainkaan!? 


Joka tapauksessa tästä syystä johtuen alkuviikon hiertymät jaloissa eivät ole päässeet kosteuden ja hankauksen vuoksi paranemaan kunnolla. Eli omaa treeniä hieman hankaloittaa teippailu ja desinfiointi operointi, mutta onneksi sunnuntaina lepopäivänä ehtii paikkailla itsensä ajan kanssa. 


Treenit kulkee samaan tuttuun tapaan ja thaikkukoutsit ja treenikaverit mm. Brasiliasta ovat käyneet tutuiksi. Orono piristää kivasti tunnelmaa vuorollaan kiljahduksillaan tai vaihtoehtoisesti huutamalla omaa nimeään. Tänään koitin käytännön syistä välttää ylimääräistä rasitusta jaloille joten väänsin brassien kanssa lähiottelua, ihan kovia jätkiä, mutteivat thaikkujen tasoa. 
Vähän on täytynyt rentoutuakin ja tästä syystä ollaan Imadin kanssa vallattu alueen uima-allas, jonne muut suomalaiset eivät vielä ole uskaltautuneet. Pääteltiin että talkkarin altaaseen kaatama jauhe oli kyllin starkkia kamaa tappamaan kaikki rottia pienemmät otukset. Onneksi on jo perjantai.
Teksti: Jussi

TTBC goes Thailand, päivä 4


Sadekaudella kesä ei kuivaa sitä, mitä se kastelee.

Pian herätyskello piippaa näin loma-aamuna klo 5:40, koska aamukuudelta ahtaudumme yhdessä parhaat päivänsä nähneen pickupin lavalle ja matkaamme salilta yhdelle Bangkokin monista urheilustadioneista. Huomattavasti kotoista Karikkoa vilkkaammalla 400 metrin radalla juoksemme aamunavaukseksi 12 kierrosta. Imad on osoittautunut näillä lenkeillä jänikseksi, jonka perässä ei kannata pysytellä, jos haluaa säästää edes jotain paukkuja aamun varsinaisiin treeneihin. Santalahti ohittaa kuolevaiset vähintään kahdella kierroksella joka aamu, mutta se nyt ei yllättänyt ketään meistä – kuten ei sekään, että vanhana ultrajuoksijana Harri pitää lenkkiä harmillisen lyhyenä. Me muut noudatamme Valton selviytymisstrategiaa, eli aivot narikkaan ja tossua toisen eteen.

Lenkin jälkeen kiivetään taas avolavan kyytiin ja huristetaan läpi aamuruuhkan laidoista kiinni pidellen takaisin salille. Aamutreenin alkuun nostetaan sykettä yhteisillä säkki-intervalleilla, mutta tämän jälkeen kaikkien treenit alkavat kulkea omiin suuntiinsa tyynynpitäjästä riippuen. 


​Salin omat ottelijat ovat pitäneet matsiensa jälkeen lepoviikkoa, joten tyynynpitäjillä ja valmentajilla on ollut meille falangeille nyt erityisen hyvin aikaa. Kullakin valmentajalla on omat tapansa ja tyylinsä, joten treenin sisältö riippuu pitkälti siitä, kenen käsittelyyn päätyy. Valton kaappaa yleensä salin kolmesta kehästä ensimmäisessä päivystävä nuori ja erittäin energinen tyynynpitäjä, joka teettää paljon toistoja kovalla sykkeellä potkutyynyihin ja alapotkutyynyyn. Power up! Power up!

Toisen kehän Yom on keski-ikäinen, hyvin rauhallinen ja aurinkoinen valmentaja, joka huutaa kehästä ”MILIKAA!”, ellen ole ymmärtänyt tulla heti säkkierien jälkeen lähettyville. Yomin vakityövälineet ovat vatsapanssari ja pistehanskat, joihin on hyvä hakea monipuolista tekniikkaa ja ottelunomaisia tilanteita, mutta myös sykettä nostavia nopeusharjoitteita, kuten 10 x 10 potkua, vuoropysäreitä tai tuplapotkuja ja -polvia. Huomaavaisella Yomilla on mahtava tapa kaataa jäävettä niskaan erätauoilla – tänään topin sisään sulamaan unohtuneet pari jääpalaa olivat viimeisen erän aikana todella tervetulleita salamatkustajia.

Pitkänmallisen salin perällä, kolmannessa kehässä työskentelevät sekä pienin valmentajista, kulta-ajan mainio huippuottelija Toto, että isokokoisin tyynynpitäjä, joista jälkimmäinen on testaillut viime päivinä voiko Jussilta loppua paukut kehässä ja tarvitseeko se oikeastaan erätaukoja. 

Erien ja erätaukojen pituudet yleensäkin joustavat, eikä salilla ole käytössä tavallista seinäkelloa kummempaa ajanottoa, mikä ei haittaa menoa millään muotoa. Myös kielimuurin yli alan minäkin pikkuhiljaa päästä – tai oikeastaan siitä vain lakkaa välittämästä, kun se on siinä joka tapauksessa. Liikkeen kieltä tänne kuitenkin tultiin opettelemaan.

Tekniikka- tai tyynyerien jälkeen jatketaan opitun läpikäyntiä itsenäisesti säkillä tai varjona, ellei käy tuuri ja joku kiskaise kehään opettelemaan lisää tekniikkaa tai ottamaan kevyttä sparria. Lopuksi tehdään yhdessä lihaskuntoa – tänään se tarkoitti niskatreeniä betoniämpäriä nostellen, vatsarutistuksia penkissä ja kyykkyjä kehän laidalle nousten. Aamutreenien jälkeen yleensä vain syödään hyvin, juodaan paljon ja levätään minkä voidaan, jotta iltapäivällä jaksetaan sama uudestaan – hemmotteluloman ohjelma on yksinkertainen: eat, sleep, muaythai!

– Mirka

P.S. Pia huomautti vielä tänään nukkumaanmennessä, että tämänkin salin eri-ikäisistä hahmoista välittyy hienosti lajin oppimisen ketju. Pia oli kuullut, kun osoitin viereisessä kehässä sparrannutta Harria tokaisten Yomille tankerothaiksi ”Harri kru Mirka”, eli suunnilleen ”Harri on Mirkan opettaja”, johon Kaitsu lisäsi itseään osoittaen ”…Kai kru Harri”. :)

Jussille ottelu Lumpineella!


Turku Thaiboxing Clubin Jussi Santalahti ottelee ensi viikon lauantaina 29. heinäkuuta 2017 maailman kuuluisinmalla ja legendaarisimmalla thainyrkkeilystadionilla Lumpineella! Mikäli ottelu toteutuu, kuten hyvin todennäköisesti tällä hetkellä näyttää, tekee Jussi jälleen suomalaista thainyrkkeilyhistoriaa. Kovasti tsemppiä Jussille otteluun valmistautumiseen ja itse kovaan koitokseen! Tässä vielä Jussin haastattelu Lumpineelta.

TTBC goes Thailand, päivä 3

Tänään päivä meni jo tuttuun tapaan aamulenkiltä treeneihin, joissa meikä ja Harri päästiin vetämään isoimman thaikkukoutsin ohjauksessa paritekniikkaa. Paljon vedettiin horjuttamista ja potkujen kiinniottoja, lisäksi näytettiin muutamia ilkeitä kyynerpäätekniikoita. 


Iltapäivätreenit menivät tehostetulla aikataululla, sillä illalla mentiin Lumpinee stadionille katsomaan miten laji taittuu paikallisilta. Sanomattakin on varmaan selvää, että kehässä näkyvä toiminta oli melko kaukana suomalaisesta tasosta, kyllä on tyypit taitavia! Varsinkin illan päämatsi ei nähnyt hiljaista hetkeä ja täytyy ihmetellä kuinka räjähtäviä, mutta toisaalta myös kovapäisiä kaverit on, sen verran paljon kyynerpäitä viuhui viiden erän aikana että heikompia olisi hirvittänyt. 

Samalla saatiin lukkoon meikän oma matsi Lumpineella 29. päivä, täytyy sanoa, että toi ihan uudenlaiset kiksit katsella matseja kun tietää itsekin nousevansa samaan kehään!

Teksti: Jussi

TTBC goes Thailand, päivä 2

Toinen treenipäivä noudatti jo viime kesänä tutuksi käynyttä rutiinia. Lava-auto kuljetti meidät stadionin juoksuradalle jossa juoksimme kevyesti 5 km. Varsinaiset lajitreenit alkoivat 2×2 min intervalliharjoittelulla. 30s kerrallaan suoria, alakoukkuja, yläkoukkuja, kyynerpäitä ja polvia. Erän lopuksi kyykkyjä 10 kpl. Tämän jälkeen jokainen odotti vuoroaan pääsyä potkutyynyille joko säkkiä paukuttaen tai varjonyrkkeilemällä. Itse sain valmenjaksi Toton. Kertasimme pistareihin ja vyöhön eilisiä jabeja sekä pysäytyspotkun ajoituksia. Toton opettama ottelutyyli perustuu siihen, että ollaan jatkuvasti omalla otteluetäisyydellä, mistä yletytään vastustajaan. Vähän hän lisäsi eiliseen settiin muutaman lyöntikombon lisää ja sääti potkuani sulavammaksi. Lopuksi hän piti muutaman minuutin kovemmilla tehoilla potkutyynyjä tuplapotkuja, kymppipotkuja sekä vuoropotkuja.


Tyynyjen jälkeen väänsimme keskenämme lähiottelua kevyesti ja otettiin pari lähiottelutekniikkaa. Treenit päättyivät 100 polvipotkuun kehäkulmasta kiinnipitäen, venyttelyyn ja vatsajumppaan.


Iltapäivän treenit alkoivat samaan malliin puolen tunnin juoksulla ja intervallitreenillä. Muutenkin treeni eteni tutulla kaavalla säkki- ja välinesetteineen. Kunnes salille tuli legendaarinen Orono Por Muang Ubon. Orono lähenee jo 50 ikävuotta mutta jonkin verran vielä koutsaa, harjoittelee ja jopa ottelee huvin vuoksi. Oronon kanssa pääsikin ottamaan kevyttä, leikkimielistä sparria Mirka, Jussi ja allekirjoittanut. Oronolla oli vielä jäljellä kikkailutaidot, loistava ottelusilmä sekä ajoittamisen ymmärrys sekä taito. Hän osaa myös hämmentää ja sekoittaa rytmejä. Kaikin puolin mukava kokemus. Treeni päättyi säkkirääkkeihin, vatsajumppaan sekä venyttelyyn.



Teksti: Harri

TTBC goes Thailand vol. 3! Jussin haastattelu


Viimeinen haastateltava ennen lentokoneen lähtöä on väkevä taistelijamme Jussi, joka on mukana Harrastaja-ryhmien treeninvedossa.

1. Koska aloitit thainyrkkeilyn ja mikä siihen innoitti?

– Aloitin thainyrkkeilyn siinä 2010 hujakoilla, en tarkkaa vuotta muista. Innostus lähti sukeltajapiireistä, kun isoveljen joku kaveri kehui thainyrkkeilyä ja kaksoisveljeni Olli oli vuotta paria aikaisemmin aloittanut karaten, samaan aikaan aikaisemmat lajini yleisurheilu ja uinti olivat jotenkin jääneet ja kaipasin tekemistä.

2. Kauanko olet ollut vetäjänä? Mikä siinä on parasta?

– Vetäjänä olen nyt toiminut pari vuotta ja homma on pikkuhiljaa alkanut tuntumaan tutummalta. Hienointa valmentamisessa on se fiilis, kun joutuu itsekin kelaamaan tekemistä ja meininkiä eri kuvakulmasta. Tavallaan myös oppii huomaamaan muista, että miten ne nyt tajuaa jos koitan näin selittää. Samaa kautta on tullut omaan tekemiseen huomioita, joita aikaisemmin ei tajunnut.

3. Parhaita muistoja thainyrkkeilyn parista?

– Paljonkin! Hankala mainita vain yhtä, mutta viimeisimmistä muistoista on jäänyt mieleen viime vuoden Thaimaan treenimatka ja päivä, jona käytiin Rajadamnerin areenaalla katsomassa matseja.

4. Mieleenpainuvimpia muistoja ottelu-uraltasi?

– Jännittävimpiä ovat varmaan olleet matsini moninkertaista amatöörien maailmanmestaria Dmitry Valentia vastaan sekä 2015 Royal Cupin pronssimitalin varmistava otteluni USA:n Malik ”Perfect Boy” Watsonia vastaan. 

5. Bangkok kutsuu, millaiset fiilikset ja mitä odotat reissulta?

– Tällä kertaa odotan taas kovaa treeniä, ja ollaan puhuttu myös matsin ottamisesta ihan Thaimaan tapaan. Varmasti hienoa, jos löytyy tarpeeksi isoa miestä vastaan.

Kuva: Joonas Mäkivirta

TTBC goes Thailand vol. 3! Mirkan haastattelu

Seuraavana tunnelmistaan kertoo tuore Suomen-mestarimme Mirka, joka vetää salillamme naisten ryhmien treenejä.

1. Koska aloitit thainyrkkeilyn ja mikä siihen innoitti?

– Kävin alkeiskurssin vuonna 2010 täysin ummikkona. Kaverini ylipuhui kokeilemaan omaa lajiaan, joka oli kuulemma vielä koukuttavampaa kuin kuntonyrkkeily, jonne olin ollut menossa. Muistan tullessani ihmetelleeni isoa salia hallinnutta suuveden tuoksua…

2. Kauanko olet ollut vetäjänä? Mikä siinä on parasta?

– Olen vetänyt pääasiassa naisten ryhmää ja alkeiskursseja varmaan neljä tai viisi vuotta. Parasta treenien vetämisessä on harrastajien kehityksen seuraaminen ja keskittyneet, päättäväiset ilmeet, kun ihmiset haastavat itsensä. Liikkeen maailman sanallistamisessa on omat haasteensa, mutta se on palkitsevaa, kun onnistuu välittämään oman taitonsa tai oivalluksensa toiselle.

3. Mieleenpainuvimpia muistoja thainyrkkeilyn parista?

– Rajadamnernin matsien katsominen ringsidepaikoilta ensi kertaa oli aika hieno kokemus. Tuija väittää että itkin vähän. Henkilökohtaisesti tärkeämpiä juttuja ja oivalluksia tapahtuu kuitenkin ihan arkisen aherruksen lomassa kotisalilla.

4. Jännittävimpiä muistoja ottelu-uraltasi?

– Ovat toivottavasti vielä edessä päin! Omat ottelut tuntuvat aina jännittäviltä ja isoilta asioilta etukäteen, mutta alkavat kutistua kokoa suunnilleen heti kun hanskat on saatu pois.

5. Millaiset fiilikset reissusta ja mitä odotat matkalta?

– Loma alkoi juuri, eli fiilikset on erittäin hyvät! Hienoa lähteä matkaan hyvässä porukassa ja terveenä. Uskon, että saadaan tuomisiksi taas paljon eväitä omaan tekemiseen ja treeninvetoon.

 

Kuva: Joonas Mäkivirta

Vetäjiä koulutuksessa Thaimaassa 15.–30.7.2017!

Turku Thaiboxing Club lähettää jälleen 15.7.2017 vetäjiään lajin alkuperämaahan hakemaan lisää tietotaitoa jaettavaksi harrastajillemme! Tänä vuonna kahden viikon opintomatkalle käyvät Valto, Imad, Pia, Harri, Mirka sekä Jussi. Matkasta on jälleen odotettavissa työntäyteinen taival, sillä päivärutiiniin kuuluu perinteisesti aamulenkki sekä kaksi treeniä Thaimaan trooppisessa ilmastossa. Lisäksi Jussille ja Mirkalle yritetään järjestää ottelut Bangkokissa, mikäli tulevan viikonlopun kinkereistä selvitään ilman suurempia haavereita.

Matkasta on myös tulossa päivittäinen nettiblogi, jossa Mirka ja Harri kertovat päivien tapahtumista ja tunnelmista paikan päältä. Ennakkotunnelmia lähtijöiden kertomana saadaan jo ensi viikolla, kun julkaisemme lyhyet haastattelut kustakin matkaajasta. Eli pian on luvassa aitoa thainyrkkeilytunnelmaa suoraan Bangkokista!

Kuvaaja: Joonas Mäkivirta

TTBC-huppareita mahdollisuus tilata 14.6. asti!

 

Toteutamme TTBC-hupparitilauksen! Hupparin väri tulee olemaan tummansininen ja logot tulevat tuotteen etupuolelle, selkään ja hihaan. Valittavana on naisten, miesten ja junioreiden mallit.

Näin suoritat tilauksen: jokaisen hupparitilaajan tulee ilmoittaa haluamansa koko sekä malli. Ohessa on sekä naisten, miesten että junioreiden mallien kokotaulukko: hupparin leveys mitataan 1 cm kainalon alapuolelta toiseen kainaloon, korkeus mitataan hartialinjan korkeimmasta kohdasta vaatteen alareunaan asti. Salilla on kokeiltavana miesten L-koko ja naisten M-koko.

Kun koko ja malli on selvillä, laita sähköpostilla nimesi, osoitteesi sekä haluamasi koko + malli osoitteeseen tuija.jyrkkio@ttbc.fi. HUPPARITILAUS ON SITOVA JA TUOTTEEN HINTA 42€, lisäohjeet maksusta laitamme sähköpostitse saatuamme edellä mainitut tiedot.

Tilauksen ilmoittamisen viimeinen päivä on 14.6. eli mittanauhat käyttöön ja mailia liikkeelle! :)