Avainsana-arkisto: muay thai

TTBC goes Thailand, päivä 4


Sadekaudella kesä ei kuivaa sitä, mitä se kastelee.

Pian herätyskello piippaa näin loma-aamuna klo 5:40, koska aamukuudelta ahtaudumme yhdessä parhaat päivänsä nähneen pickupin lavalle ja matkaamme salilta yhdelle Bangkokin monista urheilustadioneista. Huomattavasti kotoista Karikkoa vilkkaammalla 400 metrin radalla juoksemme aamunavaukseksi 12 kierrosta. Imad on osoittautunut näillä lenkeillä jänikseksi, jonka perässä ei kannata pysytellä, jos haluaa säästää edes jotain paukkuja aamun varsinaisiin treeneihin. Santalahti ohittaa kuolevaiset vähintään kahdella kierroksella joka aamu, mutta se nyt ei yllättänyt ketään meistä – kuten ei sekään, että vanhana ultrajuoksijana Harri pitää lenkkiä harmillisen lyhyenä. Me muut noudatamme Valton selviytymisstrategiaa, eli aivot narikkaan ja tossua toisen eteen.

Lenkin jälkeen kiivetään taas avolavan kyytiin ja huristetaan läpi aamuruuhkan laidoista kiinni pidellen takaisin salille. Aamutreenin alkuun nostetaan sykettä yhteisillä säkki-intervalleilla, mutta tämän jälkeen kaikkien treenit alkavat kulkea omiin suuntiinsa tyynynpitäjästä riippuen. 


​Salin omat ottelijat ovat pitäneet matsiensa jälkeen lepoviikkoa, joten tyynynpitäjillä ja valmentajilla on ollut meille falangeille nyt erityisen hyvin aikaa. Kullakin valmentajalla on omat tapansa ja tyylinsä, joten treenin sisältö riippuu pitkälti siitä, kenen käsittelyyn päätyy. Valton kaappaa yleensä salin kolmesta kehästä ensimmäisessä päivystävä nuori ja erittäin energinen tyynynpitäjä, joka teettää paljon toistoja kovalla sykkeellä potkutyynyihin ja alapotkutyynyyn. Power up! Power up!

Toisen kehän Yom on keski-ikäinen, hyvin rauhallinen ja aurinkoinen valmentaja, joka huutaa kehästä ”MILIKAA!”, ellen ole ymmärtänyt tulla heti säkkierien jälkeen lähettyville. Yomin vakityövälineet ovat vatsapanssari ja pistehanskat, joihin on hyvä hakea monipuolista tekniikkaa ja ottelunomaisia tilanteita, mutta myös sykettä nostavia nopeusharjoitteita, kuten 10 x 10 potkua, vuoropysäreitä tai tuplapotkuja ja -polvia. Huomaavaisella Yomilla on mahtava tapa kaataa jäävettä niskaan erätauoilla – tänään topin sisään sulamaan unohtuneet pari jääpalaa olivat viimeisen erän aikana todella tervetulleita salamatkustajia.

Pitkänmallisen salin perällä, kolmannessa kehässä työskentelevät sekä pienin valmentajista, kulta-ajan mainio huippuottelija Toto, että isokokoisin tyynynpitäjä, joista jälkimmäinen on testaillut viime päivinä voiko Jussilta loppua paukut kehässä ja tarvitseeko se oikeastaan erätaukoja. 

Erien ja erätaukojen pituudet yleensäkin joustavat, eikä salilla ole käytössä tavallista seinäkelloa kummempaa ajanottoa, mikä ei haittaa menoa millään muotoa. Myös kielimuurin yli alan minäkin pikkuhiljaa päästä – tai oikeastaan siitä vain lakkaa välittämästä, kun se on siinä joka tapauksessa. Liikkeen kieltä tänne kuitenkin tultiin opettelemaan.

Tekniikka- tai tyynyerien jälkeen jatketaan opitun läpikäyntiä itsenäisesti säkillä tai varjona, ellei käy tuuri ja joku kiskaise kehään opettelemaan lisää tekniikkaa tai ottamaan kevyttä sparria. Lopuksi tehdään yhdessä lihaskuntoa – tänään se tarkoitti niskatreeniä betoniämpäriä nostellen, vatsarutistuksia penkissä ja kyykkyjä kehän laidalle nousten. Aamutreenien jälkeen yleensä vain syödään hyvin, juodaan paljon ja levätään minkä voidaan, jotta iltapäivällä jaksetaan sama uudestaan – hemmotteluloman ohjelma on yksinkertainen: eat, sleep, muaythai!

– Mirka

P.S. Pia huomautti vielä tänään nukkumaanmennessä, että tämänkin salin eri-ikäisistä hahmoista välittyy hienosti lajin oppimisen ketju. Pia oli kuullut, kun osoitin viereisessä kehässä sparrannutta Harria tokaisten Yomille tankerothaiksi ”Harri kru Mirka”, eli suunnilleen ”Harri on Mirkan opettaja”, johon Kaitsu lisäsi itseään osoittaen ”…Kai kru Harri”. :)

Jussille ottelu Lumpineella!


Turku Thaiboxing Clubin Jussi Santalahti ottelee ensi viikon lauantaina 29. heinäkuuta 2017 maailman kuuluisinmalla ja legendaarisimmalla thainyrkkeilystadionilla Lumpineella! Mikäli ottelu toteutuu, kuten hyvin todennäköisesti tällä hetkellä näyttää, tekee Jussi jälleen suomalaista thainyrkkeilyhistoriaa. Kovasti tsemppiä Jussille otteluun valmistautumiseen ja itse kovaan koitokseen! Tässä vielä Jussin haastattelu Lumpineelta.

TTBC goes Thailand vol. 3! Jussin haastattelu


Viimeinen haastateltava ennen lentokoneen lähtöä on väkevä taistelijamme Jussi, joka on mukana Harrastaja-ryhmien treeninvedossa.

1. Koska aloitit thainyrkkeilyn ja mikä siihen innoitti?

– Aloitin thainyrkkeilyn siinä 2010 hujakoilla, en tarkkaa vuotta muista. Innostus lähti sukeltajapiireistä, kun isoveljen joku kaveri kehui thainyrkkeilyä ja kaksoisveljeni Olli oli vuotta paria aikaisemmin aloittanut karaten, samaan aikaan aikaisemmat lajini yleisurheilu ja uinti olivat jotenkin jääneet ja kaipasin tekemistä.

2. Kauanko olet ollut vetäjänä? Mikä siinä on parasta?

– Vetäjänä olen nyt toiminut pari vuotta ja homma on pikkuhiljaa alkanut tuntumaan tutummalta. Hienointa valmentamisessa on se fiilis, kun joutuu itsekin kelaamaan tekemistä ja meininkiä eri kuvakulmasta. Tavallaan myös oppii huomaamaan muista, että miten ne nyt tajuaa jos koitan näin selittää. Samaa kautta on tullut omaan tekemiseen huomioita, joita aikaisemmin ei tajunnut.

3. Parhaita muistoja thainyrkkeilyn parista?

– Paljonkin! Hankala mainita vain yhtä, mutta viimeisimmistä muistoista on jäänyt mieleen viime vuoden Thaimaan treenimatka ja päivä, jona käytiin Rajadamnerin areenaalla katsomassa matseja.

4. Mieleenpainuvimpia muistoja ottelu-uraltasi?

– Jännittävimpiä ovat varmaan olleet matsini moninkertaista amatöörien maailmanmestaria Dmitry Valentia vastaan sekä 2015 Royal Cupin pronssimitalin varmistava otteluni USA:n Malik ”Perfect Boy” Watsonia vastaan. 

5. Bangkok kutsuu, millaiset fiilikset ja mitä odotat reissulta?

– Tällä kertaa odotan taas kovaa treeniä, ja ollaan puhuttu myös matsin ottamisesta ihan Thaimaan tapaan. Varmasti hienoa, jos löytyy tarpeeksi isoa miestä vastaan.

Kuva: Joonas Mäkivirta

TTBC goes Thailand vol. 3! Imadin haastattelu

Seuraava matkaan lähtevä haastateltavamme on ikiliikkujamme ja monipuolisen kamppailulajitaustan omaava Imad, joka toimii junnuryhmien sekä harrastajien vetäjänä salillamme.

1. Milloin aloitit harrastamaan thainyrkkeilyä ja missä aloitit?

– Aloitin harrastamaan thainyrkkeilyä ala-asteikäisenä Marokossa. Lajeina oli ensin karate, full contact ja kickboxing ja siitä sitten lopulta päädyin thainyrkkeilyn pariin, jossa myös kilpailin säännöllisesti.

 2. Parhaimpia muistoja thainyrkkeilyn parissa?
– Ikimuistoisempia ovat olleet muun muassa omat kilpailut, jännitys juuri hetki ennen H-hetkeä. Thainyrkkeily ei tietenkään ole pelkkää treenaamista, vaan olen saanut paljon ystäviä lajin parista ja junnujen kanssa treenaaminen on aina mukavaa.

3. Parhaita hetkiä ja muistoja vetäjänä olemisesta?

– Lasten ja nuorten kanssa on aina mukava treenata. On ilo nähdä onnellisia ja iloisia lapsia lajin parissa ja on mukava tsempata heitä liikunnalliseen elämään. Parasta on lapsilta ja vanhemmilta saadut positiiviset palautteet ja kiitokset.

4. Mitä odotat Thaimaan reissulta?

– Odotan uusia kokemuksia ja on jännää katsoa, miten oma keho kestää rankat treenit näin nelikymppisenä. On hienoa päästä lajin synnyinsijoille ja oppia thaimaalaisilta uusia tyylejä vetää treenejä. Laukku odottaa uusia ideoita Suomeen tuotavaksi! Odotan myös näkeväni mielenkiintoisia otteluita. Ja tunnelma matseissa on varmastikin hieno.

 

Kuva: Joonas Mäkivirta

TTBC goes Thailand vol. 3! Pian haastattelu

Ja Thaimaahan lähtijöistä seuraavaksi tunnelmistaan kertoo Pia, joka mm. starttikursseja ja naisten ryhmän treenejä.

1. Koska aloitit thainyrkkeilyn?

– Aloitin thainyrkkeilyn vuonna 2010. Muistaakseni näin paikallislehdessä jutun Helinistä silloin kun hän vielä otteli aktiivisesti ja thainyrkkeily jäi siitä mieleen. Sitten jossain vaiheessa silmiin osui starttikurssimainos ja päätin lähteä kokeilemaan lajia.

 2. Kauanko olet ollut vetäjänä? Mikä siinä on parasta?

– Olen vetänyt treenejä jokusen vuoden. Parasta treenien vedossa on se kun näkee ihmisten haastavan ja ylittävän itsensä.

3. Mieleenpainuvimpia muistoja thainyrkkeilyn parista?

– Nyt ei tule mieleen mitään yhtä yksittäistä tapahtumaa ylitse muiden. Pienestä treenitauosta johtuen mieleen tuli niinkin arkinen juttu kun se fiilis mikä treenatessa tulee, kun uutta opittavaa tuntuu löytyvän aina, jo opittuja asioita voi tehdä paremmin ja yrittää saada itsestään enemmän irti. Ja vaikka hommat ei mene aina ihan putkeen, niin jotenkin silti saa enemmän kuin antaa. Erityisesti Harrin treeneissä on usein tällainen olo.

4. Bangkok kutsuu, millaiset fiilikset ja mitä odotat reissulta?

– Toivon oppivani uusia asioita ja olisi hienoa päästä seuraamaan otteluita jollekin stadionille. Hieman jännittää miten oma kunto riittää ja miltä Thaimaan lämpö tuntuu näin suhteellisen leudon alkukesän jälkeen.
Kuva: Joonas Mäkivirta

Juniorimme Juhanin terveiset Yokkao-gymiltä Bangkokista!


Juniorimme Juhani Mäkinen on reissussa Thaimaassa ja laittoi sieltä thainyrkkeilyllisiä terveisiä! Tässä Juhanin kirjoitus:

”Terveiset Yokkao Gymiltä Bangkokista! Jos joku ei vielä tiedä, niin Yokkao Training Center on yksi tunnetuimmista ja arvostetuimmista thainyrkkeilysaleista koko Thaimaassa. Siellä treenaavat mm. monet kuuluisat Lumpineen ja Rajadamnern stadiumeiden mestarit ja K1 potkunyrkkeilyn mestarit. Salin kuuluisuuksia ovat mm. Saenchai PKSaenchaimuaythaigym, Singdam Kiatmoo9, Pakorn PKSaenchaimuaythaigym, Manachai, Wuttichai, Superlek, Liam Harrison ja Dzhabar Askerov.
Heti saliin tultua huomasin, miten hyvä ilmapiiri salissa vallitsi, sillä salin ottelijat ja valmentajat olivat hymyileväisiä ja kohteliaita. Treenimusana toimi perinteinen Koillis-Thaimaalainen (Issaan) Molarm musiikki, joka toi heti thaimaalaisen tunnelman minulle. Aina välillä näin myös paljon leikkimielistä kiusoittelua thaimaalaisten välillä, sekä paljon vitsailua, hymyä, naurua ja hieman jopa tanssimista!
Itse treeni salissa oli todella kova! Treeni alkoi alkulämmittelyllä ja narun hyppelyllä, jonka jälkeen siirryttiin valmentajan opastamaan varjonyrkkeilyyn. Varjonyrkkeilyn jälkeen hajoitettiin porukka kahtia, jolloin puolet pääsivät hakkaamaan nyrkkeilysäkkejä ja puolet potkimaan potkutyynyjä. Hetken ajan päästä osia vaihdettiin. Tämän jälkeen ohjattu treeni oli kutakuinkin tässä, ja sai itse vapaasti valita mitä tehdä seuraavaksi. Itse pääsin vielä lopuksi sparraamaan moninkertaisen Lumpinee stadiumin mestarin, Singdam Kiatmoo9:n kanssa. Pahoittelut vielä videoissa näkyvistä minun huonoista tekniikoista sekä muista virheistä, mutta pistetään se kuuman sään piikkiin! ;) Lopussa vielä pari lyhyttä klippiä K1 potkunyrkkeilijä Dzhabar Askerovin treenistä, sekä thaimaalaisten potkutyynytreenistä ja sparrista.
Se, mitä haluaisin lopuksi vielä mainita on thaimaalaisten rentous, hyväntuulisuus, kohteliaisuus ja ennenkaikkiaan maltillisuus, esimerkiksi sparratessa eritasoista vastaan. Minun sparratessakin Lumpineen mestaria vastaan, ei tarvinnut hetkeenkään pelätä, että sieltä tulisi täysillä potku kylkeen tai täysillä lyönti kasvoihin. Tällaista käytöstä odottaisin myös meidän omalta salilta joidenkin osalta, kun tarkoituksena on sparrata kevyesti, vaikka moni sen jo hyvin osaakin!
Ps. Valitettavasti en päässyt tutustumaan Saenchaihin, vaikka sitä ehkä odotinkin eniten. Mutta reissu Yokkao Gymille oli todella sen arvoinen, ja ehkä sitten ensi vuonna tapaan Saenchain! ;) Suosittelen kaikille thainyrkkeilyn ystäville käymään ja tutustumaan Yokkao Gymissä jos vain on mahdollisuus siihen! Voin luvata että sitä päätöstä ei tarvitse jälkeenpäin katua! :D”
Mahtavaa Juhani, että kävit Yokkaolla treenaamassa ja kiitos terveisistä! :)

TTBC goes Thailand vol. 3! Valton haastattelu

Tänään vuorossa on taitava nuori miehemme Valto, joka on aktiivisesti mukana junnutoiminnassamme sekä harrastajien vetäjänä.

1. Milloin aloitit thainyrkkeilyn?

– Aloitin harrastamaan lajia vuonna 2010. TTBC:n sali oli tuolloin nykyisellä paikallaan Saippua-Centerissä, enkä ole harjoitellut muilla saleilla. Ennen thainyrkkeilyä harrastin telinevoimistelua monta vuotta, jossa myös kilpailin.

2. Parhaita muistoja thainyrkkeilystä?

– Vuosien varrella on koettu ja nähty paljon. Parhaita muistoja on vaikea valita, mutta erityisesti mieltä lämmittää treenikavereiden ottelu-urien seuraaminen ja kehittyminen. Mieleenpainuvimpia esimerkkihetkiä tästä ovat Jussi Santalahti vs Ville Aalto, sekä Elias Granath vs Max Ramqvist.

3. Parhaita muistoja vetäjänä toimimisesta?

– Junnuryhmän vetäjänä olen toiminut joitakin vuosia. Parasta vetämisessä on alusta saakka ollut se, miten lapset ja nuoret kehittyvät lajin parissa ja oppivat jatkuvasti uutta. Hienointa on ollut nähdä omien valmennettavien junnuotteluita.

4. Mitä odotat Thaimaan reissulta?

– Toivon oppivani Thaimaan reissulta mahdollisimman paljon uutta. On hienoa päästä näkemään ja kokemaan, miten lajin kotimaassa harjoitellaan. Eniten jännittää se, miten keho reagoi jatkuvaan kuumuuteen ja ehtiikö harjoitusten välissä levätä tarpeeksi.

 

Kuva: Joonas Mäkivirta

Hajaäänitappio Pärnun ammattilaisillasta


Menneenä viikonloppuna Jussi Santalahti lähti hakemaan revanssia Ahti Pikkurista Pärnussa järjestetyssä otteluillassa. Jussin ja Ahtin aikaisempi muutaman vuoden takainen ottelu Tallinnassa päätyi tuolloin virolaisen voittoon hajaäänituomiolla. Säännöt olivat tälläkin kertaa samat, eli K-1 kickboxingin puitteissa, jossa kiellettyjä tekniikoita ovat kyynärpäät ja lähiottelua saa jatkaa vain yhden polvipotkun verran. Thainyrkkeilysäännöille ei saatu ottelua sovittua, joten näillä mentiin jälleen.

Jo taksimatka Tallinnasta Pärnuun sisälsi vauhtia, kun kuski kaasutti 240 km/h halki Viron maaseudun polvella rattia ohjaten ja samalla Tobleronea syöden, ohittaen välillä pientareen puolelta liian hitaita kuskeja. Tästä saatiin hyvät adrenaliinit otteluun. 

Ensimmäinen erä sujui tasaisissa merkeissä Pikkurin lyödessä ja Jussin potkiessa. Toisessa erässä Jussi lisäsi tempoa ja alkoi voittamaan jälkitilanteita. Ahti sai muutaman näyttävän lyöntisarjan iskettyä Jussin suojauksen läpi. Tämän erän luultiin menneen Jussille ja kolmannessa erässä voiton varmistamiseksi Santalahtea ohjeistettiin prässäämään täysillä ja hallitsemaan kehää. Kolmas erä menikin Jussin tahdissa. Hämmästys olikin suuri, kun vastustajan käsi nostettiinkin pystyyn voiton merkiksi Jussin sijasta. Myös yleisön sympatiat olivat Jussin puolella. Harmillisesti 2-1 hajaäänituomiolla turkulaiselle siis tappio, mutta onneksi kuitenkin kolhuilta ja vammoilta säästyttiin. Seuraavan kerran onkin suunnitteilla, että Jussi ottelisi 2-3 viikon sisällä Thaimaassa ja tällä kertaa aidoilla thainyrkkeilysäännöillä! 

Mirka Salonen Suomen Mestariksi!


Turku Thaiboxing Clubin Mirka Salonen on tuore Suomen Mestari vuosimallia 2017 ja mestaruus voitettiin naisten -54 kiloisten sarjassa!
Heti alusta saakka Mirka napsi osumia hyvästä liikkeestä ja vastustaja Pauliina Salosen hyökkäykset keskeytettiin kyynärpäillä ja lähiottelulla. Kaikki kolme erää menivät näin punaiseen kulmaan ja finaalivoiton palkintona Suomen Mestaruus. Mukana huoltojoukoissa häärivät Tuija sekä Valto.

Onnittelut Mirkalle sekä valmennustiimille!

SM-kisat 2017, 1. päivä


Tänään alkaneissa thainyrkkeilyn SM-kisoissa ei vielä nähty Mirkaa kehässä, vaan Salosen urakka alkaa huomenna. Vastaan tulee tuolloin Helsinki Thaiboxing Clubia edustava Maiju Partonen. Saman sarjan toisessa semifinaaliottelussa kohtaavat nummelalainen Sari Levänen sekä lahtelainen Pauliina Salonen. Näiden otteluiden voittajat kohtaavat siis sunnuntaina finaalissa. Huomenna tositoimiin pääsee myös Jussi Pärnussa käytävässä ammattilaisottelussa, paljon tsemppiä kummallekin kamppailijalle!